Ежедневно на консультациях наблюдаю как люди себя ругают, обижают, «грызут», пытаются перевоспитать, похудеть, потолстеть, поумнеть, мотивировать.
И этот апгрейд не знает пределов.

А что, если просто себя принять? Принять как есть здесь и сейчас. Вы же не всегда таким были? Когда-то вы не умели ходить и говорить, а сейчас прекрасно с этим справляетесь.
Мы все время меняемся. Человек не статичен.

Если постоянно обращать внимание на свои недостатки вряд ли получится быть счастливым, даже вряд ли получится просто хорошо себя чувствовать.
Зато раздражение на окружающих вам обеспечено (присмотритесь: ведь это вовне прорывается ваше внутреннее недовольство собой).

А что если стать себе не злобным критиком, а спокойной поддержкой и надежной опорой?
Честно признаться себе — вот мои недостатки, вот мои достоинства, а вот то, что мне по-настоящему нравится и то, что я хочу.
И дальше двигаться, опираясь на достоинства, принимая во внимание недостатки. Спокойно двигаться.

Посмотрите как это происходит в природе. Трудно представить себе синий цветок, который жалуется, что у него слишком тонкий стебелёк. Или листья рябины, остро завидующие, что они слишком медленно распускаются по сравнению с листьями на соседней берёзе? Или ещё оригинальнее — листья завидуют иголкам сосны (ну они же и вечнозеленые, и колючие)?
Это звучит смешно и странно.
Цветы цветут, листья тянутся к солнцу.
Может быть тоже попробовать спокойно двигаться в собственном ритме, как они?